Kommen Sie nicht richtig vorwärts? Sind Sie erfolgreich, aber nicht glücklich? Drehen Sie sich im Kreis? Sehen Sie vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr? Tappen Sie im Nebel?
Machen Sie's wie die erfolgreichen Spitzensportler, lassen Sie sich coachen. Ich begleite Gruppen und Einzelpersonen im Berufsumfeld oder im Privatleben. Gemeinsam finden wir Ihren Weg.
Ich offeriere Beratungen und Kurse in Kommunikations- und Präsentationscoaching, in systemischem Coaching und in F.M. Alexander-Technik. Die drei Ansätze können nach Bedarf kombiniert werden, sodass eine Methode entsteht, die genau Ihrem speziellen Bedürfnis entspricht.
Sie möchten spontan etwas erzählen, Sie müssen vor einer Gruppe sprechen, Sie bereiten eine grössere Präsentation vor. Sie fragen sich: Werden Sie Ihre Gedanken vermitteln können? Werden die Leute Ihnen zuhören? Wie sollen Sie sich hinstellen? Wohin mit den Händen? Wie wird Ihre Stimme klingen?
Als Schauspielerin und als Körpertherapeutin habe ich viel Erfahrung mit diesen Fragen. Ich sehe die Hindernisse und erkenne die Probleme. Ich setze dort an, wo Schwierigkeiten hörbar und sichtbar werden. Mit gezielten Körperübungen und Gesprächen finden wir gemeinsam Ihren Weg zum selbstbewussten Auftreten.
Zum Beispiel: Sie haben einen Abschnitt in Ihrem beruflichen oder privaten Leben abgeschlossen und wollen neue Ziele definieren. Oder: Sie suchen Ihren Platz in einer Welt, die sich rasant verändert. Oder: Sie sind gut, aber Ihre Fähigkeiten kommen nicht zur Geltung. Oder: Partnerschaft, Familie, Beruf, Freizeit: Die Zeit läuft Ihnen davon, der Pendenzenberg ist gigantisch, die menschlichen Erwartungen von allen Seiten sind erdrückend.
Mit systemischem Coaching kann ich Sie (individuell oder als Gruppe) professionell unterstützen. Ich begleite Sie während einer befristeten Zeitdauer in Ihrem persönlichen oder beruflichen Umfeld. Gemeinsam analysieren wir durch methodische Gespräche und Spiegelungen Ihre Situation und definieren neue Ziele. Ich unterstütze Sie beim Finden von Lösungen und begleite Sie bei der erfolgreichen Umsetzung.
Sie möchten an Ihrer Haltung, an Ihrem Stand, an Ihrer Atmung, an Ihrer Stimme etwas verändern und damit Ihr Wohlbefinden und Ihre Wirkung auf das Gegenüber verbessern.
Mit der F.M. Alexander-Technik können wir gemeinsam Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten untersuchen und analysieren. Dadurch lernen Sie zu erkennen, wie sich diese auf Körper und Psyche auswirken. Durch gezielte Übungen lernen Sie neue Verhaltensmuster, die Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern und dadurch unter anderem eine freiere Kommunikation ermöglichen.
Jeder will es richtig machen, aber niemand hält inne, um zu überlegen, ob seine Vorstellung von richtig die richtige ist.
F.M. Alexander